- به گزارش ايرنا، در اين دوره آموزشي يك روزه كه در سالن آموزش مجموعه ورزشي شهداي پنجم مرداد اراك برگزار شد، 50 نفر از شهرستانهاي مختلف اين استان حضور داشتند. شركت كنندگان مباحث لازم در خصوص تغذيه و فعاليتهاي ورزشي ورزشكاران در ماه مبارك رمضان را زير نظر آيدا غفاري فرا گرفتند. نوشيدن آب زياد براي جلوگيري از كم آبي از زمان افطار تا زمان خوابيدن، مصرف كافي سبزيجات و ميوه جات و پرهيز از غذاهاي خيلي شيرين، كافئين دار و ادويه دار از مهمترين نكاتي بود كه در اين دوره آموزشي توصيه شد. در اين دوره، مصرف تمام گروه هاي اصلي غذايي (شير و لبنيات، نان و غلات، سبزيجات و ميوه جات، گوشت، تخم مرغ و حبوبات بدون پ
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان