کی "بخوابیم" و کی "بیدار" شویم؟ / آخرین نیوز

یک‌پنجم کودکان بومی "استرالیای غربی" شناسنامه ندارند - ایسنا در انتخاب "رشته تحصیلی" اجباری در کار نیست/ مراجعه دانش‌آموزان به کمیته‌های هدایت تحصیلی عکس: شامپو "تریاک"، ضد ریزش مو هم رسید! این بیماری در کمین "پسران" است- کی "بخوابیم" و کی "بیدار" شویم؟
رییس مرکز اختلالات خواب استان کرمانشاه اظهار کرد: تنظیم خواب شبانه روزی تاثیر بسیاری در تنظیم ریتم‌های فیزیولوژیکی بدن فرد مانند ترشح هورمون‌ها دارد.
به گزارش آخرین نیوز، دکتر حبیب الله خزایی در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه تنظیم ریتم خواب شبانه‌روزی جزو مهم‌ترین مسائل بهداشت خواب است، گفت: تنظیم ریتم خواب شبانه‌روزی تاثیر بسیاری بر سلامت افراد دارد. وی افزود: بسیار مهم است که فرد ساعت مشخصی بخوابد و ساعت مشخصی هم بیدار شود و این امر هم در کیفیت خواب و هم در سلامت و در تنظیم ریتم‌های فیزیولوژیکی بدن فرد مانند ترشح هورمو