فعالیت 420 ورزشکار و پنج مرشد در رشته پهلوانی و زورخانه ای درقم آغاز به کار همایش تخصصی تدوین برنامه پنج ساله راهبردی هلال احمر از فردا کاراته کاران گیلانی در مسابقات امیدهای کشور پنج مدال کسب کردند ریزگردها ریه‌ها را از کار می‌اندازد-
پنج صبحانه‌ای که مغزتان را به کار می اندازد آیا برایتان اتفاق افتاده است که از خواب بیدار شوید و تا اواسط روز به اصطلاح «ویندوزتان» بالا نیاید؟ یعنی اینکه مغزتان درست فرمان نراند و نتوانید به کارهایتان برسید؟ درست در همین مواقع است که باید به فکر صب