طرز تهیه کوفته های مرغ و سیب - اتاق خبر 24 طرز تهیه گراتن بامیه طرز تهیه نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش وزن سریع ترکیب جادویی برای درمان خروپف همراه با طرز تهیه- طرز تهیه اِسموتی توتی فُروتی

مواد لازم برای 2 لیوان اِسموتی توتی فُروتی :
شاهتوت 1/2 پیمانه تمشک 1/2 پیمانه توت فرنگی متوسط 5 عدد ماست پرچرب170 میلی لیتر (معادل 3/4 پیمانه)یخ خرد شده1 پیمانه
طرز تهیه اِسموتی توتی فُروتی :
همه مواد لازم را در مخلوط کن بریزید و چند دقیقه مخلوط کنید تا یک دست شود و به شکل پورهای نرم در آید. اسموتی آماده را در لیوانها