نقش ورزش در افزایش انرژی مصرفی و کاهش وزن برای کاهش وزن کمتر غذا خوردن موثرتر است یا ورزش کردن؟ آیا ترک وعده صبحانه باعث کاهش وزن می شود؟! آیا درون گراها در کاهش وزن موفق ترند-
ورزش کردن برای کاهش وزن بسیار خوب است و درواقع قسمتی از برنامه کاهش وزن همین ورزش کردن است باید فعالیت من