تاثیر اراده راسخ در کاهش وزن تامین آب بدن برای کمک به کاهش وزن نقش ورزش در افزایش انرژی مصرفی و کاهش وزن آیا درون گراها در کاهش وزن موفق ترند-
پیدا کردن کالری مصرفی روزانه فکرتان را راحت میکند. چندین سایت که محاسبات را دراین مورد انجام میدهند وجود دارد که به شما در این مورد خیلی کمک میکنند مثلا بر اساس قد و وزن و سن مسزان کالری را براینان مشخص میکند و ب