چرا نباید از خوردن بامیه غافل شوید؟! / پایگاه خبری آفتاب

سرکار از خوردن میان وعده غافل نشوید چرا نباید وارد شبکه های اجتماعی بی هویت شویم؟ چرا خانم ها نباید زیاد کار کنند با این خوردنی‌ها خوش اندام شوید- چرا نباید از خوردن بامیه غافل شوید؟!
بامیه یک گیاه بومی آفریقایی است و به دلیل خواص بسیار زیاد آن پژوهشگران توصیه می کنند که نباید در مصرف آن کوتاهی یا بی توجهی کرد.
آفتاب‌‌نیوز : العالم: بامیه دارای مقادیر زیادی ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی مفید برای بدن است. بامیه گیاهی با فواید غذایی زیادی است زیرا یک بشقاب بامیه خام، علاوه بر دارا بودن فقط 10 میلی گرم چربی؛ دارای 30 کالری است که حاوی 3گرم فیبر، 2 گرم پروتئین و 57 میلی گرم از منینزیم، 21 میلی گرم ویتامین سی همه این ویژگی ها موجب شده تا انواع مختلف بامیه خام، سرخ شده ، آب پز یا پخته آن به یک قهر