عوارض پیری را با خواب منظم ، و تغذیه سالم از بین ببرید سوء تغذیه عامل عمده مرگ و میر خردسالان در دنیا افزایش قابل توجه سلامت سالمندان تنها با 15 دقیقه پیاده روی سریع آب هویج بخورید تا قلب سالم داشته باشید-
مادران بایددر زمینه تهیه غذای سالم برای فرزندشان دقت بیشتری کنند و مراقب باشند برای آن ها از غذاهای سالم بدون موادنگهدارنده و مضر برای رشد استفاده می کنند اگر والدین از رژیم غذایی سالم پیر