تاثیر خوردن پاستا در کاهش وزن برای کاهش وزن و نداشتن اضافه وزن کمتر این خوراکی را مصرف کنید! خوراکی‌هایی که هوس خوردن غذاهای پرکالری را کاهش می‌دهند نقش ورزش در افزایش انرژی مصرفی و کاهش وزن- کمتر غذا خوردن شاید بیشتر برای کاهش وزن مفید باشد، اما ورزش به حفظ بافت عضلانی کمک می کند و باعث تثبیت وزن است. یکی از مواردی که تقریبا همه با آن موافقند این است که بهترین و سالمترین روش، کاهش انرژی دریافتی و افزایش انرژی مصرفی است.
رژیم غذایی بگیریم یا ورزش کنیمبسیاری از مردم این روزها درگیر چاقی و اضافه وزن هستند، و کاهش وزن را می توان هدف سلامتی خیل