این موارد را قبل از خواب بنوشید تا وزن کم کنید / الف

این نوشیدنی ها را قبل از خواب بنوشید تا وزن کم کنید این موارد را قبل از خواب بنوشید ! کاهش وزن بدون دردسر در هنگام خواب دنیا را آب برد، روزنامه‌های ایران را خواب+تصاویر-این موارد را قبل از خواب بنوشید تا وزن کم کنید

تاریخ انتشار : سه شنبه ۲۹ تير ۱۳۹۵ ساعت ۰۹:۳۲
خواب ناکافی با اضافه شدن وزن ارتباط دارد، انحراف هورمونی، احساس گرسنگی روز بعد و مشکلات قند خون و انسولین مواردی از تاثیر خواب روی افزایش وزن است.به گزارش تسنیم، برای اینکه خوب بخوابید باید حواستان به آنچه قبل از خواب می نوشید باشد. با اینکه می دانید دریافت کافئین و قند قبل از رفتن به رختخواب می تواند برای خوابتان مشکل ایجاد کند، دیگر مواد مغذی می توانند در ساخت عضله، بهبود ثبات قند خون و چربی سوزی کمکتان کنند.اگر به دنبال کاهش وزن و خوابی راحت هستید قبل از خواب این نوشیدنی ها را میل ک