برای داشتن استخوان‌های سالم فقط کلسیم کافی نیست! / الف

ّرای داشتن استخوان‌های سالم فقط کلسیم کافی نیست!/خوراکی مضر برای استخوان‌ ها را بشناسید عادت‌هایی که برای داشتن دندان‌های سالم باید ترک کنید چند راه برای داشتن ریه ای سالم تر - سایت خبری تحلیلی ساعت 24 غذاهایی که فکر می کنیم سالم است، اما نیست!-برای داشتن استخوان‌های سالم فقط کلسیم کافی نیست!

تاریخ انتشار : سه شنبه ۲۹ تير ۱۳۹۵ ساعت ۰۴:۳۰
این تصور وجود دارد که با جذب بالای کلسیم استخوان ها قوی تر و محکم تر خواهند شد، غافل از این که مصرف کلسیم به تنهایی کافی نیست و در کنار آن باید سبک زندگی سالم از جمله رژیم غذایی سالم را رعایت کرد.وقتی صحبت از سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان به میان می آید، همه به یاد کلسیم می افتند.یکی از مواردی که در کنار جذب کلسیم باید بیشتر به آن دقت کرد، محدود کردن مصرف برخی مواد نامناسب برای سلامت استخوان ها است؛. خوردنی های نامناسب روی میزان کلسیم و قدرت سوخت و ساز پروتئین ها تاثیر م