۱۰ حرکت یوگا برای افزایش انعطاف پذیری بدن سوء استفاده از نام کیانوش رستمی با راه اندازی باشگاه بدنسازی - ایسنا زمان آبادی: خبرنگاران ورزشی با عدم انتقادپذیری مسوولان دچار خودسانسوری شده‌اند - ایسنا تکواندوکار خوزستانی: حضور المپیکیها، سطح تکواندوی استان را افزایش می‌دهد - ایسنا-
بیشتر افراد تصور می‌کنند کسانی که انعطاف‌پذیری بالایی دارند می‌توانند حرکات یوگا را انجام دهند. با این حال انجام حرکات یوگا می‌تواند خود به افزایش انعطاف‌پذیری بدن کمک کند. به گزارش ایسنا و به نقل از My fitness pal، برای انجام حرکات یوگا باید پنج قانون زیر را همیشه در نظر داشته باشید. 1. باید همیشه مرتب نفش بکشید در هر حرکت حداقل باید پنج یا شش دم ب