با فکرهای منفی خداحافظی کنید! / نیک صالحی

بعد از ازدواج از پیامک بازی ها خداحافظی کنید! پیامدهای منفی پوشیدن صندل برای کاهش وزن و نداشتن اضافه وزن کمتر این خوراکی را مصرف کنید! برای کنترل خشم تان از پادزهر استفاده کنید!- هر شخصی سیستم شناختی (افکار، نگرش ها و باورها) خاص خود را دارد اما این سیستم ممکن است منفی، غیرمنطقی یا نامعقول و به عبارتی ناکار آمد یا به دردنخور باشد...
فکرهای منفی
وقتی شناخت چنین وضعیتی داشته باشد، روی رفتار تاثیر منفی می گذارد و کیفیت زندگی را کاهش می دهد. اگر شما فکر کنید اطرافیانتان باید همیشه مطابق میلتان رفتار کنند، دچار سرخوردگی و رنجش می شوید. اگر ذهنیت تان این باشد که شکست خورده هستید، دچار افسردگی می شوید. چنانچه قصد دارید کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید، بهتر است با کمک گرفتن از روان شناس، شناخت های ناسالم و به دردنخور را شناسایی کنید و آنها را کنار بگذارید.
شک