مصرف روزانه ۲۲ گرم ماهی در مردان احتمال ضعف حافظه را کاهش می دهد

-متخصص تغذیه و رژیم غذایی عنوان کرد: نتیجه مطالعه ای نشان می دهد مردانی که روزانه ۲۲ گرم ماهی مصرف کنند ۶۰ درصد کمتر به کاهش حافظه ناشی از پیری دچار می شوند. به گزارش سلاتمت نیوز به نقل از آنا،دکتر احمدرضا درستی، متخصص تغذیه و رژیم غذایی ، اظهار کرد: مصرف روزانه ۳۰ تا ۶۰ گرم ماهی به ویژه از نوع سالمون، ساردین و هرینگ توصیه می شود. وی افزود: روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا۳ انتقال پیام های عصبی در سیستم مغزی و عصبی از یک سلول به دیگری را تسهیل می کند. مدیر گروه تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه یادآور شد: نتیجه مطالعه ای نشان می دهد مردانی که روزانه ۲۲ گرم ماهی مصرف کنند ۶۰ درصد کمتر