استرس خود را سریعا کاهش دهید! روشهایی برای کاهش سریع استرس برای کاهش استرس قبل از کنکور چه کنیم؟ کاهش سطح استرس با این توصیه ها-
تکنیک های کاهش استرس یک روانشناس گفت :برای کاهش استرس راهکارهای مختلفی وجود دارد اما دو تکنیک شناختی و رفتاری دراین امر موثر است .
به گزارش فرهنگ نیوز،مهدی دوایی روانشناس ؛ درخصوص راه های کاهش استرس گفت:برای کاهش استرس دو راهکار اصلی وجود دارد نخست تکنیک شناختی که شامل تغییر