خیار را به این دلیل به برنامه غذایی تان اضافه کنید! / نیک صالحی

در فصل گرما خیار را به برنامه غذایی تان اضافه کنید با این مواد غذایی اشتهایتان را کنترل کنید! با خوردن این مواد غذایی به راحتی شکم تان را شش تکه کنید! در طول بارداری مکمل های ویتامین را به برنامه غذایی اضافه کنید- همانطوریکه میدانید خیار جزو مواد غذایی است که آب زیادی دارد و علاوه بر آبدار بود در ترکیبات آن ویتامینها و مواد معدنی خوبی وجود دارد .
خواص خیارهمانطوریکه میدانید خیار جزو مواد غذایی است که آب زیادی دارد و علاوه بر آبدار بود در ترکیبات آن ویتامینها و مواد معدنی خوبی وجود دارد با اینکه خیار ویتامین دارد و لی کالری آن درحد خیلی پایینی است بخاطر همین خیار را حتمادر برنامه غذاییتان بگنجانید و بخصوص در فصول گرم سال آن را فراموش نکنید. یکی از مزایای خوردن خیار این است که سرشار از آب هستند. خوردن خیار به تامین آب بدن کمک می کند. از آنجا که آنها 95 درصد آب هستند، خوردن خیار در هوای گرم و ی