چربی های پهلویتان را اینگونه آب کنید / جوان آنلاین

آبمیوه های چربی سوز اینگونه از موهای ضخیم و پرپشت خود مراقبت کنید کارتون: هفته اخیر اینگونه گذشت... سبدتغذیه خود را برای سفر اینگونه آماده کنید- چربی های پهلویتان را اینگونه آب کنید
یک متخصص تغذیه گفت :برای خلاصی از چربی ها، علاوه بر ورزش و تغذیه مناسب، بهداشت و زندگی سالم نیز حائز اهمیت است.
محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه گفت: برای خلاصی از چربی ها، علاوه بر ورزش و تغذیه مناسب، بهداشت و زندگی سالم نیز حائز اهمیت است،توجه داشته باشید که کاهش ساعات خواب شبانه باعث افزایش اشتهایتان خواهد شد.

وی اظهار کرد:هر روز صبح، زمانی که از خواب بیدار می شوید همانطور که به پشت دراز کشیده اید، عضلات شکمتان را منقبض کنید. پس از پنج ثانیه صبر، با نفس عمیق عضلات تان را شل کنید هر قدر که می توانید این حرکت را تکرار کنی