آیا باید تنها پروتئین گیاهی مصرف شود؟! / نیک صالحی

مصرف عرقیات گیاهی برای رفع تشنگی موثر است مصرف پروتئین؛ راهکار سبک زندگی سالم ظروف یکبار مصرف گیاهی و آلومینیومی برای خوراکی داغ مناسب اند - رادیو گفت و گو نهاوندیان در جمع سفیران و روسای نمایندگی‌های ایران در خارج از کشور: برجام قرار نیست به تنهایی برای م- می‌توانید فقط از طریق پروتئین گیاهی تمام آمینو اسید‌های مورد نیاز را به بدن وارد کنید.
پروتئین گیاهی

می‌توانید فقط از طریق پروتئین گیاهی تمام آمینو اسید‌های مورد نیاز را به بدن وارد کنید. برای اجرای این کار، باید گونه های مختلفی از غذاهای گیاهی بخورید، وعده‌هایی مانند: غلات، آجیل‌ها، دانه‌ها، حبوبات، و سویا را شامل می‌شود.
در واقع سویا و غلات سبوس دار، به عنوان پروتئین‌های گیاهی با کیفیت قلمداد می‌شوند، چون حاوی مقادیر بالایی آمینو اسید‌های ضروری هستند. افرادی که تنها غذاهای گیاهی مصرف می‌کنند تا زمانی که بتوانند غذاهای متنوع مصرف کنند می‌توانند تمام آمینو اسید‌های