بعد از ماه رمضان چه بخوریم؟ لاغری سریع بعد از ماه رمضان خوراکی‌هایی که هوس خوردن غذاهای پرکالری را کاهش می‌دهند قسمت دوم «نهنگ عنبر» بعد از ماه رمضان کلید می خورد - پایگاه خبری تحلیلی عصر دیلم- با توجه به اینکه درطول ماه مبارک، بدن افراد به رژیم غذایی متعادل و کم حجم عادت کرده است، کارشناسان به مردم توصیه می کنند که بعد از پایان ماه رمضان و روزه داری، شیوه درست و سالم را برای خوردن غذا درپیش گیرند و رژیم غذایی مناسب داشته باشند.
به گزارش جام جم آنلاین، نکات زیر از مهم ترین توصیه هایی است که پزشکان و کارشناسان تغذیه برای رژیم غذایی بعد از پایان ماه مبارک رمضان ارائه کرده اند:
وعده های غذایی سبک و