در ماه رمضان از غذاهای ساده خانگی استفاده کنید ماه مبارک رمضان بهترین فرصت برای تزکیه نفس است تدارک اتوبوسرانی تهران برای ماه رمضان عکس: احیای شب نوزدهم ماه رمضان-
در زمانی که روزه هستید، مواردی که از طریق آنها می توانید کربوهیدرات نشاسته ای وارد بدن کنید عبارتند از برنج قهوه ای، نان سبوس دار، جو، ماکارونی سبوس دار می باشد.
از مصرف غذاهای تصفیه شده و فرآوری شده مانند شکر سفید، برنج سفید و آرد سفید تا جایی که میتوانید اجتناب کنید.
رمضان بهترین زمان برای استفاده از روغن های سالم است. روغن زیتون را در پخت و پز و یا سس سالاد استفاده کنید. رو