10 ماده غذایی برای کودکان بدخواب / عصر ایران

10 ماده غذایی برای درمان آفتاب سوختگی 7ماده خوراکی پرحاشیه/ آلوده‌ترین مواد سبد غذایی خانوار کدامند؟ 5 ماده غذایی که می‌تواند بدن را در برابر سموم تقویت کند ماده غذایی که می‌تواند بدن را در برابر سموم تقویت کند- 10 ماده غذایی برای کودکان بدخواب
آیا کودک شما دچار کم خوابی است؟ برای والدینی که مجبور هستند هر شب با سختی زیاد بچه هایشان را بخوابانند خواب خوب روزمره مانند یک آرزوی دست نیافتنی است.

به نوشته تیبان، در این مطلب چند ماده غذایی معرفی می کنیم که خواب آرامی را برای کودکانتان به ارمغان می آورد.

موز

موز یکی از بهترین منابع منیزیم محسوب می شود. منیزیم یک ماده معدنی مفید در آرامش عضلانی است و به این ترتیب باعث خواب راحت می شود. موز همچنین دارای دو هورمون ملاتونین و سروتونین است که اکثر مردم از این دو مکمل برای خواب راحت استفاده می کنند.