با این مواد غذایی سلامت بدنتان را تضمین کنید / جام جم آنلاین

تضمین سلامت قلب با مواد پروتئینی این مواد غذایی باعث اضطرابتان می شوند با کنترل مواد غذایی به تامین فیبر بدنتان کمک کنید سحری مواد غذایی خیلی شیرین نخورید/افزایش ناگهانی قندخون-

به گزارش جام جم سرا ، می‌دانید یکی از مهم‌ترین دلایل سفید شدن مو استرس و عصبانیت است؟ مصرف چای سبز و دمنوش دارچین به کاهش استرس کمک می‌کند.

اگر می‌خواهید ناخن‌هایتان کمتر بشکند و ریزش مو کمتری داشته باشید استفاده از موز مخصوصا موزهای کاملا رسیده را در وعده‌های غذایی‌تان فراموش نکنید.

اگر می‌خواهید از بوی بد دهان در طول روز، مخصوصا در ایامی که روزه هستید جلوگیری کنید، نعنا بخورید، نعنا علاوه بر این‌که برای درمان بی‌خوابی بسیار مفید و کاراست، در دهان احساس خنکی ایجاد می‌کند و آرامبخش است.