اثرات فوری پیاده روی بر بدن / تراز

اثرات فوری پیاده‌روی بر بدن اثرات فوث العاده و فوری پیاده روی بر بدن اثرات فوری و جالب پیاده روی بر بدن اتفاقات مختلف در بدن پس از پیاده روی- تراز: قبل از اینکه یک بسته شیرینی بخرید و یا به مغازه بستنی فروشی مراجعه کنید، پانزده دقیقه پیاده روی کنید. این کار می تواند حرص و اشتیاق تان را نسبت به این قبیل خوراکی ها کم کند.پیاده روی باعث افزایش قند خون در مغز شده و میل شما به شیرینی جات و هر نوع میان وعده ی دیگر را کم می کند.

به گزارش تراز ، مطمئنا همه می دانیم پیاده روی به ما در رسیدن به وزن ایده آل، جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و مشکلات قلبی و نیز افزایش طول عمر کمک خواهد کرد، اما کمتر کسی از اثرات فوری پیاده روی آگاه است.سعی داریم با توضیح این اثرات، شما را به قدم زدن بیشتر و به دنبال آن زندگی با کیفیت ت