این نوع مواد غذایی احساس سیری شما را زیاد می کند! / نیک صالحی

آیا شما هم از احساس پوچی رنج می برید؟ 11 ماده غذایی که شما را جذاب تر میکنند! سحری مواد غذایی خیلی شیرین نخورید/افزایش ناگهانی قندخون گزارش جهانی موادمخدر در سال 2016/ افزایش شمار مبتلایان به اختلالات ناشی از مصرف مواد مخدر- پژوهشهای جدید بیانگر این است که برای اینکه تا حدی جلوی گرسنگی را بگیریم و زود سیر شویم باید از غذاهای آبکی استفاده کنیم اکنون ببینیم علتش چیست.
مواد غذاییچون مکانیزم مغز برای کنترل گرسنگی و تشنگی جدا از هم است. اگر غذایی که می خورید حاوی آب باشد، وقتی غذا در حال هضم شدن است برای مدت بیشتری در معده می ماند.
فراتر از این، خوردن غذا به جای آب تاثیر روانی نیز دارد. وقتی غذا می خوری، حتی غذاهایی که سرشار از آب هستند، احساس رضایت بیشتری می کنید چون غذای بیشتری وارد دهانتان می شود و خوردن آن مدت زمان بیشتری طول می کشد.
در ادامه غذاهای سرشار از آب را به شما معرفی می کنیم که بعضی از آ