خوردنی هایی برای کاهش التهاب بدن! کاهش آلرژی غذایی با غذاهای پرفیبر خوردن سرشیر به کاهش ریسک سرطان سینه کمک می کند کاهش خطر مرگ زودهنگام با خوردن غلات کامل- خوراکی‌هایی که هوس خوردن غذاهای پرکالری را کاهش می‌دهند
به گفته محققان خوردن نوع خاصی از خوراکی‌های جایگزین که بر تولیدات مولکولی باکتریهای روده تاثیر می‌گذارد، اشتهای خوردن غذاهای پرکالری را کاهش می‌دهد.
آفتاب‌‌نیوز :
دانشمندان این دانشگاه با همکاری دانشگاه گلاسکو از 20داوطلب خواستند تا نوعی میلک شیک حاوی ماده ای به نام «اسید اینولین پروپیونات» یا نوعی فیبر به نام «اینولین» را بنوشند.