چگونه سرگیجه دوران بارداری را کنترل کنیم؟ / نیک صالحی

7 قانون طلائی تغذیه در دوران بارداری 7 اخطار جدی در دوران بارداری مصرف اسید فولیک دوران بارداری از چاقی کودک جلوگیری می کند چگونه میگرن را کنترل کنیم؟- بسیاری از زنان در دوران بارداری احساس سرگیجه می کنند،این احساس به علت تغییرات هورمونی است که منجر به افزایش جریان خون جنین می‌شود اما ممکن است باعث آزار مادر شود.
سرگیجه دوران بارداری انجمن بارداری امریکا توصیه های زیر را برای رهایی از سرگیجه دوران بارداری ارائه کرده است: * از ایستادن برای مدت طولانی خوددرای کنید،اگر مجبور هستید بایستید برای کمک به برقراری جریان خون هر از چند گاهی پاهایتان را تکان دهید. * برای بلند شدن به آرامی از جای خود برخیزید.* بدنتان را خنک نگاه دارید و از حمام های گرم بپرهیزید.
* سعی کنید مدت طولانی را گرسنه نمانید
* لباس های آزاد و راحت بپوشید و از پ