با انواع آرایش مو و عارضه های آن آشنا شوید با پرخاصیت ترین دمنوش ها آشنا شوید با اصطلاحات متخصصان ناخن آشنا شوید! با مزایای این رژیم غذایی آشنا شوید- با بهترین منابع زینک آشنا شوید
برای دریافت طبیعی زینک در برنامه غذایی خود، بسیار مهم است که غذاهای غنی از زینک را بشناسید. برای بهبود کمبود زینک ممکن است به مکملها ی زینک نیاز پیدا شود، اما در استفاده این مکمل ها باید احتیاط کنید.
بالاترین مقدار قابل تحمل برای زینک 40 میلی گرم برای مردان و زنان بالغ است. دریافت بیش از این مقدار، مگر تحت نظر پز