مصرف گردو زنان را از عوارض پیری دور نگه می دارد / جام جم آنلاین

گردو عوارض پیری زنان را از بین می برد متخصص زنان و زایمان مطرح کرد بایدها و نبایدهای مراجعه به دندانپزشک در دوران بارداری مصرف گردو باعث جلوگیری از پیری میشود مصرف اسید فولیک دوران بارداری از چاقی کودک جلوگیری می کند-

به گزارش جام جم آنلاین ، محققان بیمارستان «بریگام» بوستون آمریکا توصیه می کنند مصرف ۲-۱ وعده گردو در هفته با کاهش ریسک ابتلا به مشکلات عملکرد فیزیکی که در طول فرایند پیری برای زنان روی می دهد همراه است. این محققان تاکید دارند که کیفیت کلی رژیم غذایی، بیش از مصرف یک نوع خاص ماده غذایی، بر کاهش بروز نواقص عملکرد فیزیکی تاثیر دارد. ویژگی های کیفیت غذایی که بیشترین ارتباط را با کاهش بروز مشکلات و نواقص فیزیکی دارد شامل مصرف بیشتر میوه و سبزیجات، مصرف کمتر نوشیدنی های شیرین قندی، چربی ترانس، و سدیم است. از بین مولفه های غذایی، قوی ترین رابطه مربوط به افزایش مصرف پرتقا