فایده های زیاد این رژیم غذایی برای سلامتی! / نیک صالحی

عکس العمل بدن به رژیم های غذایی غلط مصرف رژیم غذایی کم کالری ریسک سرطان سینه را کاهش می دهد تاثیر رژیم غذایی مادر باردار بر سلامت چند نسل آینده خانواده تعدیل رژیم غذایی پرچرب با مصرف چربی های پلی اشباع- این رژیم غذایی فایده های زیادی برای سلامتی افرادی که از آن پیروی می کنند دارد باعث افزایش ایمنی بدن آن ها و کاهش چربی های مضر بدنشان خواهد شد.
رژیم غذایی مدیترانه ای

چربی از نوعی که برای قلب ضرری ندارد، بخشی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای است. چربیهای موجود در مغزهای گیاهی، زیتون و روغن زیتون از این قبیل چربیها هستند.چربی از آن نوعی که برای قلب ضرری ندارد، بخشی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای است. چربیهای موجود در مغزهای گیاهی، زیتون و روغن زیتون از این قبیل چربیها هستند.
مزایای رژیم غذایی مدیترانه‌ای:
عدم محدودیت کالری
تازگی غذا
وقتی همانند مردم مدیترانه غذا می‌خو