چگونه به سندرم ماه رمضان دچار نشویم؟ چگونه در ماه مبارک رمضان دچار سوء تغذیه نشویم؟ چرا در ماه رمضان، چاق میشویم؟! چرا در ماه رمضان با مصرف میوه دچار تورم و نفخ شكم می شويم؟- حفط تناسب اندام و لاغر شدن در ماه رمضان شاید یکی از سخت ترین کارها برای روزه داران است.
![در ماه رمضان چگونه ورزش کنیم که لاغر شویم؟](http://www.niksalehi.com/hamechiz/khabar/varzesh_dar_mahe_ramazan.jpg)
ورزش در ماه رمضانحفط تناسب اندام و لاغر شدن در ماه رمضان شاید یکی از سخت ترین کارها برای روزه داران است. در اینجا راهنمایی هایی برای نگه داشتن شما در مسیر اهداف سلامت و تناسب اندام خود در طول ماه مبارک رمضان ارائه می دهیم.
برای حفظ تناسب اندام در ماه رمضان بعد از افطار ورزش