تغذیه سالم و استفاده از این خوردنی های مفید! / نیک صالحی

یک کارشناس تغذیه:فصل گرما از نوشیدنی های خنک استفاده شود سالمترین و بهترین خوردنی‌‌ها برای سحری با تغذیه سالم عارضه های جنسی خود را برطرف کنید تغذیه سالم با انتخاب این غذاها- اگر می خواهید تغذیه سالمی داشته باشید بهتر است موارد مهم در این زمینه را در نظر بگیرید انتخاب غذای سالم برای بدن بسیار مهم است.
خوردنی های مفیداستفاده از خوردنی های تازه، با اشتها غذا خوردن، استفاده ازلقمه های کوچک، لذت بردن به هنگام غذا خوردن و استفاده ازحس های پنج گانه در زمان خرید مواد غذایی هشت گامی است که به انسان درغذا خوردن آگاهانه کمک می کند.غذا خوردن آگاهانه عملی است که آگاهی انسان را در مورد عادات غذا خوردن افزایش می دهد و به انسان اجازه می دهد که با وقفه ایجاد کردن میان محرک ها و اقداماتش،عمل درست را اتخاذ کند.
در مقابل غذا خوردن آگاهانه، غذا خوردن احساسی قرار دارد که ب