همراه افطار سالاد بخورید / جوان آنلاین

مردم از طرح «افطار تا سحر» استقبال می‌کنند/ تلویزیون همراهی کند فواید خوردن سالاد برای افطار طرز تهیه کوفته ای متفاوت برای افطاری ها عکس: ضیافت افطار در حرم امام رضا (ع)- همراه افطار سالاد بخورید
یکی از منابع غذایی که در افطار توسط مشاوران تغذیه توصیه می شود فیبر و املاح آب است که سالاد این مواد را تامین می کند.
جواد واحدی متخصص علوم تغذیه گفت: استفاده از غذاهای خشک و پروتئینی به هنگام افطار و سحر موجب خشکی دهان و تشنگی در طول روز برای فرد روزه دار می شود.

این متخصص تغذیه در ادامه بااشاره به اینکه فیبر و املاح را می توان در سبزیجات یافت گفت: تمام سبزیجات و میوه های ساده آب زیادی ذخیره می کند و به مرور این آب در بدن فرد آزاد و از عطش در طول روز پیشگیری می کند.

وی اضافه کرد: تنوع سبزیجات در وعده افطار و