توصیه های کارشناسان در باره زمان غذاخوردن / جام جم آنلاین

توصيه هایی در زمان باقیمانده برای موفقیت در کنکور زمان غذاخوردن به اندازه سلامت غذا اهمیت دارد مزایده باشگاه نفت دوباره برگزار می‌شود/اطلاعیه سازمان لیگ درباره انتقال «غیرقانونی» نفت تبدیل مجازات 7 محکوم از اعدام به حبس ابد/دستور ریاست قوه قضائیه به سازمان بازرسی درباره حقوق های غیر- مطالعات مربوط به تاثیر الگوهای غذایی بر سلامت نشان می دهد بی نظمی در غذا خوردن با افزایش ریسک سندروم متابولیک (فشارخون بالا، دیابت نوع۲ و چاقی) مرتبط است.

به گزارش جام جم آنلاین، یافته های تحقیقات مختلف نشان می دهد خوردن نامنظم بر ساعت درونی بدن موسوم به «ریتم شبانه روزی» تاثیر می گذارد. بسیاری از فرایندهای متابولیکی ناشی از تغذیه در بدن از الگوی شبانه روزی نظیر اشتها، هضم غذا و متابولیسم چربی، کلسترول و گلوکز پیروی می کنند. مصرف غذا می تواند بر ساعت درونی بدن، بخصوص در اعضای نظیر کبد و روده، تاثیر گذارد، درحالیکه ساعت مرکزی بدن هم از طریق چرخه تار