فواید خوردن سالاد برای افطار / تراز

همراه افطار سالاد بخورید رعایت فاصله نیم ساعته بین صرف افطار و شام/پرهیز از خوردن زولبیا و بامیه باجنبه ها وارد شوند/ افطاری خوردن ظریف در برلین/ مجلس جورکردن جهیزیه برای دختران دم بخت در بهارستان/ نکات مهم در خوردن سحری و افطار/از غذاهای سهل الهضم در وعده افطار استفاده کنید - پایگاه خبری تحلیلی ز- تراز: یکی از منابع غذایی که در افطار توسط مشاوران تغذیه توصیه می شود فیبر و املاح آب است که سالاد این مواد را تامین می کند.

به گزارش تراز ، جواد واحدی متخصص علوم تغذیه گفت: استفاده از غذاهای خشک و پروتئینی به هنگام افطار و سحر موجب خشکی دهان و تشنگی در طول روز برای فرد روزه دار می شود.

این متخصص تغذیه در ادامه بااشاره به اینکه فیبر و املاح را می توان در سبزیجات یافت گفت: تمام سبزیجات و میوه های ساده آب زیادی ذخیره می کند و به مرور این آب در بدن فرد آزاد و از عطش در طول روز پیشگیری می کند.

وی اضافه کرد: تنوع سبزیجات در وعده افطار و سحر می تواند آب بدن فرد ر