خشم و عصبانیت خود را اینگونه مدیریت کنید / عصر ایران

عصبانیت شدید خود را با این روش ها کنترل کنید فرهنگ و مدیریت جهادی خط بطلانی بر خودخواهی و منفعت گرایی است - پایگاه خبری دزنیوز عصبانیت برانکو از ملی پوش پرسپولیس؛ خودش را بازیکن آزاد می داند! همزاد خود را در جهان اینگونه پیدا کنید + عکس- خشم و عصبانیت خود را اینگونه مدیریت کنید
به خاطر داشته باشید که خشم یک پیام رسان حقیقی است. بنابراین از خود بپرسید در حال حاضر واقعا چه چیزی شما را آزار می دهد. از خشم به عنوان یک نشانه ساده برای اینکه چیزی باید و می تواند در زندگی تان عوض شود یا بهبود پیدا کند استفاده کنید.
فروکش کردن خشم و عصبانیت
زود جوش می آورید؟ کارهایی هست که می توانید با انجامشان در کوتاه ترین زمان ممکن خود را کنترل کنید.بیرون بریزید، قورتش ندهید
اگر از چیزی مانند قوانین کاری یا عدالت عمومی عصبانی هستید، کاری برایش انجام دهید. در یک آزمایش به عده ای از دانشجویان در حالی که موج مغزی شان کنتر