چرا ترک عادتهای غذایی ناسالم سخت است؟ روایت تجربه ای که حقیقت زندگی را نمایان میکند غذاهای سالم برای طولانی شدن عمر مردان و تجربه موفقیت در زندگی شان-
به گزارش جام جم سرا ، ،برای تصحیح این عادات و تجربه طول عمر طولانی تر، می توان 9 گام برداشت:
فعال بودن بعد از بازنشستگی: مدارک و شواهدی وجود دارد که نشان می دهد متوقف کردن کار و فعالیت بعد از بازنشستگی می تواند منجر به بروز چاقی و سایر بیماری های مزمن شود. افسردگی یکی دیگر از عوارض بازنشستگی است. این اشخاص باید برای روزهای سالمندی و بازنشستگی شان برنامه ریزی کنند، زیرا داشتن یک برنامه مدون، فرد بازنشسته را سرگرم میکند و اجازه نمی دهد در انزوا فرو رود.
کشیدن روزانه نخ دندان: استفاده از نخ دندان حداقل روزی یک بار منجر به پیشگیر
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان