در ماه رمضان از خوردن معجون غافل نشوید! / جوان آنلاین

معجون،کوهی پر از انرژی/ در ماه رمضان از خوردن معجون غافل نشوید! کدام کشورها فردا را اول ماه رمضان اعلام کردند برای رفع تشنگی در ماه رمضان چه كنيم؟ 5 سوپ کدبانو پسند، مناسب ماه رمضان + طرز تهیه- در ماه رمضان از خوردن "معجون" غافل نشوید!
متخصصان برای مصرف مداوم مواد پرکالری مانند معجون ها هشدار می دهند اما با رعایت این نکته برای جلوگیری از چاقی می توانید کالری اضافی آن ها را بسوزانید.
پیام فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره معجون تهیه شده در منزل یا آبمیوه فروشی ها گفت: این معجون‌ها عموما حاوی مواد مغذی و مقوی مانند شیر، مغزدانه‌ها و میوه‌هایی مثل موز و نارگیل هستند که بسته به میزانشان کالری متفاوتی دارند.

وی درباره کالری مورد نیاز برای یک فرد سالم و بالغ، افزود: بدن به ازای هر کیلوگرم وزن،‌ حدود 30 کالری انرژی و به عبارت دیگر یک مرد 70 کیلوگر