مصرف برنج با چه خاصیت هایی برای بدنمان همراه است؟! / نیک صالحی

انبه چه خاصیت هایی برای بدن ما به همراه دارد! غذاهایی که نباید در وعده سحری مصرف کنید! در ماه رمضان چه داروهایی را نباید مصرف کنیم؟ (فیلم) برنج «تاریخ‌مصرف گذشته» در سبد کالای محرومان- برنج چه ارزش غذایی دارد مصرف آن با چه خاصیت هایی برای بدنمان همراه است توصیه های متخصصین تغذیه برای مصرف برنج چگونه است.
مصرف برنج

این روزها رژیم گرفتن مد شده و برنج از جمله مواد غذایی است که در فهرست حذف قرار می گیرد .سوالی که پیش می آید این است که آیا مصرف روزانه برنج مفید است؟ درواقع، برنج سبوس دار یکی از سالم‌ترین مواد غذایی است .
به گفته متخصصان، در صورت افراط نکردن در مصرف برنج، خواص زیادی دارد .برنج غذای اصلی بسیاری از کشورهای آسیایی به‌حساب می‌آید.
اما خواص آن:
*منبع انرژی است: به‌عنوان منبع غنی کربوهیدرات مانند سوخت بدن عمل می‌کند و عملکرد مغز را نیز