راه‌های رفع اختلالات خواب در ماه رمضان / تراز

راههای رفع اختلالات خواب در ماه رمضان برای رفع تشنگی در ماه رمضان چه كنيم؟ ساعت خوابتان را بر مدار ماه رمضان کوک کنید عوارض خوابیدن با شکم پُر بعد از سحر در ماه رمضان- تراز: یک متخصص طب سنتی، راه های رفع اختلالات خواب در ماه رمضان را تشریح کرد.

به گزارش تراز ،حسین رضایی زاده درباره خواب در ماه رمضان, اظهار داشت: مصرف غذاهایی که نیاز به خواب را در ماه رمضان کم می‌کنند، توصیه نمی‌شود. چراکه عمدتاً غذاهای خشک کننده این کار را می‌کنند و چون روزه‌داری خودش به نوعی قرار است که بدن را خشک کند، ما غذاهای مُجفف و خشک کننده را توصیه نمی‌کنیم.

این متخصص طب سنتی ادامه داد: خوردن غذاهای نفاخ، با هم خوری و برهم خوری خود عاملی برای اختلالات خواب در ماه رمضان محسوب می‌شود.

رضایی زاده افزود: اختلالات خواب مو