توصیه‎هایی برای وعده افطار / پایگاه خبری آفتاب

نکات مهم در خوردن سحری و افطار/از غذاهای سهل الهضم در وعده افطار استفاده کنید - پایگاه خبری تحلیلی ز ضیافت افطار رئیس‌جمهور با علما و روحانیون/تاکید روحانی برعمل به‌وعده‌های دولت+تصاویر در وعده افطار آش رشته نخورید/ بلافاصله بعد از سحری نخوابید مصرف این غذا در وعده افطار ممنوع!!!- توصیه‎هایی برای وعده افطار
افطار را با کمی آب گرم یا چای آغاز کرده و پس از آن می توان از خرما یا کشمش استفاده کرد زیرا این دو موجب کنترل اشتها می شود.
آفتاب : در این وعده از شروع افطار با نوشیدنی های خنک خودداری شود.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، مصرف شیر گرم، فرنی یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است.

همچنین استفاده از مواد غذایی آبکی مانند سوپ، آش، حلیم بدون روغن و مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح شخص روزه دار می شود.

در ضمن به جای مصرف انواع شیرینی ها مانند زولبیا و بامیه که فاقد مواد مغذی (ویتامین ها و املاح) هستند از م