فعالیت بدنی یا ورزش کدام مفیدترند؟ خطر فعالیت های ورزشی در سالمندان طرح باشگاه‌های فوتبال اروپا برای کمک به ورزش و تحرک هواداران هر یک ساعت رانندگی باعث می‌شود 2.3 کیلوگرم چاق شوید!/لزوم تحرک بدنی و پیاده‌روی-
حتما لازم نیست ورزش کنید و با فعالیت در خانه و در محیط کار هم می توانید بدنتان را به تحرک وادارید می خواهیم در این مطلب تفاوت ورزش و فعالیت بدنی را بفهمیم دکتر رضا کریمی:آنچه به عنوان ورزش منظم در علم پزشکی این همه مورد تاکید و اهمیت قرار می‌گیرد مقوله‌ای متفاوت است که برای داشتن یک متابولیسم خوب لازم است و موجب سرزندگی، اشتهای خوب، خواب راحت و عمر طولانی و سالم می‌شود. ورزش منظم، فعالیت