کودکان به چند ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند؟ / نامه نیوز

اتحادیه اروپا و ایران نیاز متقابل به یکدیگر دارند/ اروپا نیز زیر فشار بحران اقتصادی است - سایت خبری نوجوانان باید چند ساعت در شبانه روز بخوابند؟ - پایگاه خبری تحلیلی مشهد پیام 38 درصد از کلاس‌های آموزشی استان تهران به بهسازی نیاز دارند یک سوم کلاس های درس مازندران نیاز به بازسازی دارند- کودکان به چند ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند؟
کارشناسان آمریکایی براساس بازبینی علمی از مطالعات روی مدت خواب و تاثیر آن بر سلامت دستورالعمل‌های جدیدی مطرح کردند.
به گزارش نامه نیوز، پزشکان آمریکایی اطلاعات جدیدی را در مورد مدت زمان خواب مورد نیاز کودکان منتشر کردند. به گفته آنان نوزادان به ۱۶ ساعت خواب و نوجوانان حداقل به هشت ساعت خواب در طول شبانه‌روز احتیاج دارند.

در دستورالعمل جدید آمده است خواب کافی با بهبود قدرت تمرکز، رفتار، یادگیری و سلامت روان و جسم در تمامی سنین مرتبط است.

همچنین خواب ناکافی خطر چاقی، دیابت، وقوع سوانح و افسردگی را افزایش داده