خوراکی‌های مناسب برای افطار / جوان آنلاین

طرز تهیه نوشیدنی لیموناد ترش نعنایی مناسب بعد از افطار توصیه‌های مهم برای افطاری مناسب خورد و خوراک مناسب افطار چه غذاهایی برای افطار و سحر مناسب نیست؟!- خوراکی‌های مناسب برای افطار
متخصص طب سنتی گفت: مصرف خرما، کشمش، انجیر و عسل به هنگام افطار به دلیل اینکه سریع قند خون را بالا می‌برند، توصیه می‌شود.
علی حسیني گفت: بهتر است روزه داران از غذاهایی استفاده کنند که با مزاج‌شان متناسب است. مثلا بهتر است به سراغ غذای لطیف و سبک‌تر بروند. هرگز قبل و بعد از غذا یا بین غذا آب ننوشند و غذا خوب جویده شود، پرخوری نکنند و همه چیز هم باهم خورده نشود. وی ادامه داد: در ماه رمضان باید از نان و غلات، گوشت و تخم مرغ و حبوبات، میوه و سبزیجات، شیر و لبنیات یعنی گروه‌های اصلی غذایی بیشتر استفاده شود. این متخصص طب سنتی گفت: مصرف آش، سوپ، عدسی، شله