این ۵ غذا را قبل از خواب نخورید / جوان آنلاین

غذاهای آبکی در سحر نخورید کارهایی که باید قبل از خواب در آشپزخانه انجام دهید مشکلات خواب با سبک غذایی نامناسب این عادات غذایی خوابتان را خراب می کند!- این ۵ غذا را قبل از خواب نخورید
با شروع ماه مبارک رمضان خواب مناسب تبدیل به یکی از چالش های مردم می شود. از آنجایی که وعده افطار به زمان خواب بسیار نزدیک است، پس باید مواظب آنچه می خورید باشید، برخی غذاها هستند که شاید مانع خوابیدنتان شوند و فکر نمی کنم هیچکس...
با شروع ماه مبارک رمضان خواب مناسب تبدیل به یکی از چالش های مردم می شود. از آنجایی که وعده افطار به زمان خواب بسیار نزدیک است، پس باید مواظب آنچه می خورید باشید، برخی غذاها هستند که شاید مانع خوابیدنتان شوند و فکر نمی کنم هیچکس دوست داشته باشد وعده سحر را از دست بدهد.

1- غذاهای چرب و چیلی غذاهای چرب و سنگین نه