فواید ورزش‌های شدید آبی برای مبتلایان به پوکی استخوان پنج حرکت ورزشی برای جلوگیری از درد در ناحیه لگن سونامی پوکی استخوان و دیابت تهدیدی پیش‌روی دانش‌آموزان ۸ کار روزانه برای ورزش ذهن و جلوگیری از تنبلی مغز-
بهترین راه برای حفظ تراکم استخوان در خانم ها انجام فعالیت های بدنی منظم است اگر میخواهید استخوان های قوی داشته باشید باید از آنها استفاده کنید. هر چه به استخوان نیروهای بیشتری اعمال شود قویتر میشوند.
کسانی که فعالیت بدنی کمی دارند و کم راه میروند کاهش تراکم استخوان پیدا میکنند. خانم ها بخصوص باید تاکید بیشتری از آقایان به سلامت استخوان های خو