روزه سالم و بدون دردسر با این روش ها / جام جم آنلاین

کدام دسته از بیماران دیابتی می‌توانند بدون هیچ مشکلی روزه بگیرند؟ روزه بدون صرف سحری و این عوارض ناگوار مواردی که سالمندان برای روزه گرفتن باید رعایت کنند زنگنه: ایران بدون ارزان فروشی نفت سهم خود را از بازار پس گرفت-

به گزارش جام جم سرا ، معمولا هنگام افطاری غذاهای لذیذ و چرب به همراه آب میوه های شیرین می تواند بسیار هوس انگیز باشد اما بعد از خوردن این غذاها سوء هاضمه به روزه گیران دست می دهد، و مجبورند داروهای ضد اسید استفاده کنند. کارشناسان تغذیه بارها توصیه می کنند که در طول ماه مبارک غذاهایی را مصرف کنیم که به مقدار کافی کالری و مواد غذایی داشته باشند و تمامی رده های غذایی را در بر بگیرند، مانند غلات، میوه ها، سبزیجات، پروتئین و لبنیات. در این ماه باید به مقدار زیاد آب بنوشید و از اشعه آفتاب و درجه حرارت بالا پرهیز کنید.

برای کاهش مشکلات سوء هاضمه در ماه مبارک، سایت &laq