بهترین گزینه برای افطار را بشناسید - صدای ایران / صدای ایران

بهترین گزینه برای افطار را بشناسید بهترین گزینه های صبحانه برای دیابتی ها را بشناسید - تحلیل ایران بهترین گزینه ها برای سحری و افطاری بهترین گزینه برای افطار - پایگاه خبری دزنیوز-گرسنگی و ضعف روزه دار باعث می شود سفره افطار پررنگ تر از هر سفره ای انداخته شود درحالی که در خوردن افطاری باید برخی موارد رعایت شود. صدای ایران - شهاب اولیایی متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به وعده غذایی افطار در ماه رمضان گفت: افراط در وعده افطار که ساعت ها دستگاه گوارش خالی مانده و بدن استراحت کامل داشته، فشار زیادی را به دستگاه گوارش وارد می کند. بنابراین این وعده باید سبک و مانند یک صبحانه باشد. اولیایی درباره شروع افطار اظهار داشت: بهتر است که با آب گرم یا چای کم رنگ یا شیر گرم افطار و پس از آن چند عدد خرما (بین سه تا پنج عدد خرما به دلیل کنترل قند خون مناسب است )، کشمش یا مقدار