سحری غذای آب پز و افطار خورشت بخوریم خوردنیها و نخوردنیهای افطار و سحری سحر و افطار چی بخوریم؟ بهترین سحری از دیدگاه طب سنتی-
![تغذیه سالم، خوردن سحری روزه بدون سحری, غذای ساده برای سحری](http://www.beytoote.com/images/stories/health/he4316.jpg)
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان کمک بسزایی به حفظ سلامت جسمی می کند حدود 18 ساعت روزه داری آن هم در فصل گرما، بسیاری از افراد را با مشکلاتی مانند ضعف، بی حالی یا گرسنگی و تشنگی شدید روبرو می کند درحالیکه با یک برنامه ریزی صحیح می توان تا حدود زیادی از این مشکلات کاست.
بسیاری از مردم با تغییر الگوی غذایی در ماه مبارک رمضان دچار اختلالاتی مانن