وعده سحری مناسب نوشیدن چای از وعده غذایی سحری حذف شود در وعده افطار آش رشته نخورید/ بلافاصله بعد از سحری نخوابید ۱۰ هزاروعده افطاری و سحری در رامیان توزیع می شود-
وقتی سحری می خورید سعی کنید نخوابید چون خوابیدن پس از صرف وعده سحری عوارض جانبی زیادی برای سلامتی روزه داران به همراه دارد
یک متخصص طب سنتی عوارض خوابی