5 ماده غذایی برای تقویت موی سر / جام جم آنلاین

۹ ماده غذایی که بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند 10 ماده غذایی برای تقویت انرژی تهیه نمادهای گیاهی کشور/کاهش نمونه‌برداری ازطبیعت باتقویت بانک ژن این ۱۵ ماده غذایی را در یخچال نگهداری نکنید-

تخمه کدو: این دانه یکی از بهترین تقویت کننده های مو است و تغذیه سالم زندگی سالم - عالی روی و ویتامین A به حساب می آید. ویتامین B موجود در آن شامل بیوتین نوعی ماده مغذی لازم برای تقویت مو است که مانع نازکی و شکنندگی مو می شود.

هویج: دارای بالاترین میزان بتاکاروتن است. ویتامین A برای داشتن موهای براق و پوست سالم لازم است.

ترب: این گیاه سرشار از ویتامین C، سیلیکون و سولفور است.

مخمر غذایی: این نوع مخمر که روی ملاس نیشکر رشد می کند عاری از گلوتن و حاوی ترکیبی از اسید آمینه (پروتئین) و ویتامین های گروه B است. علاوه بر آن دارای پروتئین کامل ا